Zwischen Reiz und Reaktion liegt Magie
Wie Du diesen Raum nutzen kannst um Dir innere Ruhe durch Selbstführung zu schenken
Es gibt diese Momente: Tante Trude lässt ihre verbalen Spitzen zwischen Sahnetorte und Kaffee los.
Die Betreffzeile einer neuen E-Mail mit drei !!! ploppt in Deinem E-Mail-Eingang auf.
Das sind nur zwei dieser ungemütlichen Situationen eines Alltags, die du so auch kennst oder in anderem Outfit.
Viele von uns stehen in 0,0001 Sekunden danach in Flammen.
Kennst Du das?
Noch bevor Du auch nur einmal laaange ausatmen konntest, gibst Du es dem Absender der Mail so rrrrichtig und unwideruflich zurück.
Oder Du reagierst gar nicht, lässt es rein, schluckst es runter, grübelst nachts zwischen 23:37 und 2:58 noch darüber, was Du eigentlich hättest sagen sollen, während Tante Trude im Reich der Träume weilt.
Nicht nur das: Wir erzählen es der Kollegin, dem Partner. Wärmen immer wieder auf, was uns Unangenehmes widerfahren ist. Wie ein Essen, das Dir noch nie geschmeckt hat und die Mikrowelle es nicht leckerer werden lässt, je öfter der Teller damit Karussell fährt. Hat das ewige Durchkauen jemals etwas verbessert? Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen: Nö.
Fakt ist: sind wir im Stress, sehen wir meist keine Möglichkeit adäquat zu reagieren und den oft winzigen Raum zwischen Reiz und Reaktion für uns zu nutzen.
Klar, denn im Stressmodus wird unsere komplette Energie in die Flucht gesteckt.
